LA MIGRAÑA 5 CONSEJOS PARA ALIVIARLA
¿PRESENTAS FRECUENTEMENTE DOLOR INTENSO EN LA CABEZA, UN DOLOR QUE PUEDE SER UNA MIGRAÑA?
¿QUÉ ES LA MIGRAÑA?
La MIGRAÑA es un dolor de cabeza intenso, pulsátil, como un latido en la cabeza, acompañada de nauseas, vómitos, con gran sensibilidad a la luz y a los sonidos fuertes del ambiente.
Como resultado, las personas con un diagnóstico médico de migraña, presentan antes que le inicie la crisis de dolor de cabeza, un síntoma que anuncia, conocido este síntoma como AURA.
SÍNTOMAS
Por ejemplo, alteraciones visuales, dificultad para la visión, punto ciego, algún destello de luz, hormigueo en la cara, en el brazo o en la pierna y puede estar acompañado de dificultad para hablar.
LA MIGRAÑA produce un dolor intenso de cabeza que le impide al paciente realizar sus actividades diarias, desmejorando su salud, bienestar y calidad de vida.
En otras palabras, las migrañas pueden comenzar en la infancia, en la adolescencia o en la etapa de adulto y la crisis de migraña puede durar horas o días obligando al paciente a ingerir altas dosis de medicamentos para aliviar su dolor.
Entonces, por todo lo anteriormente expuesto, la migraña es considerada como la SEXTA ENFERMEDAD MAS DISCAPACITANTE, porque afecta a más de 1000 millones de personas en todo el mundo.
Los que sufren de MIGRAÑA CRONICA pueden tener dolor de cabeza constante más de 15 días, en el lapso de un mes.
Por lo tanto, el 12 de Septiembre de cada año se conmemora EL DIA INTERNACIONAL DE ACCION CONTRA LA MIGRAÑA.
¿CUÁLES SON LAS RAZONES POR LAS QUE SUFRES DE MIGRAÑA?
Ciertamente, no hay una causa única que pueda producir la migraña. Aún faltan muchos estudios científicos que nos aclaren la situación.
Se conoce que los nervios cerebrales y de la cara pueden sobre estimularse y causar dilatación de los vasos sanguíneos del cerebro provocando la migraña.
Además, se cree que la migraña es causada por la constricción de los vasos sanguíneos de la cabeza.
Entonces, podemos decir que hay una razón de origen nervioso y de origen vascular que produce la migraña.
OTRAS CAUSAS DE IMPORTANCIA QUE PRODUCEN MIGRAÑA SON:
- La compresión del nervio trigémino.
- Abuso de analgésicos.
- Consumo excesivo de alcohol.
- Bajas de glicemia.
- Deshidratación.
- Trastornos de la articulación temporo mandibular
- Estrés.
- Exposición a luz intensa y calor excesivo.
- Consumo excesivo de café.
- Trastornos hormonales.
- Vista cansada.
- Apnea del sueño que altera la oxigenación del cerebro.
- Malas posturas de la columna cervical o cuello.
¿QUIERES CONOCER CUÁL ES LA RAZON EMOCIONAL QUE TE PRODUCE LA MIGRAÑA?
La migraña es producida por la invalidación de uno mismo, el exceso de autocrítica, minusvalía y baja autoestima.
Es decir, el miedo a ser despreciado, desvalorizado por otros te hace una resistencia al fluir de la vida que finalmente se manifiesta como MIGRAÑA.
Recuerda que el cuerpo siempre te va a hablar a través de lo que sientes para que le prestes atención…
¿QUÉ PUEDES HACER PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA O MIGRAÑA?
- En primer lugar, para relajar los músculos de tu cuerpo y aliviar el dolor DE CABEZA tipo migraña y aliviar tu cuello, te recomiendo Un MASAJE CORPORAL.
El masaje corporal te ayuda a calmar el estrés, ayuda a descansar tu mente, además, relaja los músculos e inmediatamente te ayuda a aliviar tu migraña, te brinda bienestar, salud y mejora tu calidad de vida.
- Posteriormente, evita los sitios de mucha luz intensa, penetrante y música de alto volumen, tales como las discotecas, lugares cerrados, cines.
Además, evita acostarse muy tarde en la noche o levantarte muy tarde en las mañanas. Evita el consumo de café, chocolate, alcohol, lácteos, quesos amarillos, uvas y vinos que pueden activar una crisis de migraña.
- Por otro lado, el uso del calor localizado, la moxibustion ayudara a mejorar la circulación de la sangre a nivel muscular, permitiendo alivio inmediato al dolor.
Además, aumenta la oxigenación en la cabeza y en todo el cuerpo, con excelentes resultados para aliviar la migraña.
- La técnica de Quiropraxia sirve para rectificar las vértebras de toda la columna vertebral, especialmente de la zona cervical o cuello.
Además, te ayuda a relajar los músculos de la columna y te ayuda a aliviar el dolor en tu cuerpo y la migraña.
Con la Quiropraxia encontraras gran alivio al dolor, disminuyendo la necesidad de tomar medicamentos o analgésicos.
- Por otro lado, el dolor de cabeza de la migraña puede ser aliviado inmediatamente con la terapia de luz infrarroja, ya que disminuye la ansiedad, el estrés, la depresión, mejora el sistema inmunológico y estimula las endorfinas aliviando el dolor.
¿Y CÓMO LO HACE?
La luz infrarroja produce ondas vibratorias que estimula las células del cuerpo principalmente las de la cabeza y cuello.
Además, ayuda a la irrigación sanguínea de esa zona, de esta forma se oxigena el músculo, aliviando inmediatamente el dolor de la migraña que te aqueja.
